Jaman sekarang para pejalan kaki jarang ditemukan. Alasannya karena kebanyakan orang lebih memilih naik kendaraan pribadi. Nah, bagi Anda yang kemana-mana suka pake kaki karena alasan tidak punya kendaraan atau lagi krisis ekonomi dan tidak kuat beli BBM, tenang aja, Anda tidak usah malu. Inilah penjelasan mengapa Anda harus bangga jadi pejalan kaki sehat.
Fakta dan Manfaat Tentang Jalan Kaki Setiap Hari :
1. Memperpanjang Umur
Rata-rata, berjalan kaki setiap menit dapat menambah umur sekitar 1,5 sampai 2 menit. Jadi kalau Anda makin sering jalan kaki, makin memperpanjang umur Anda.
2. Membakar Lemak
Jalan kaki selama 20 menit perhari akan membakar lemak sekitar 7 pound lemak per tahun. Cocok untuk Anda yang ingin diet.
3. Memperlambat Penuaan
Ternyata jalan kaki juga dapat memperlambat penuaan juga loh gan . Makanya gan, biar ga cepet keliatan tua sering-seringlah jalan kaki mulai dari sekarang.
4. Menghilangkan Stress
Apakah Anda stress gara-gara pekerjaan yang makin menumpuk? Atau sedang stress mikirin jodoh yang ga dateng-dateng? Jalan kaki bisa dicoba.
5. Mencegah Kanker
Pasti kita semua tidak ingin terkena penyakit yang satu ini. Nah, ternyata jalan kaki bisa mencegah kanker prostat dan payudara loh.
Nah mulailah dari sekarang berjalan kaki. Mari kita bersama budayakan jalan kaki. Selain menyehatkan, kegiatan ini juga dapat mengurangi polusi, dan baik untuk bumi kita tercinta.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment