14 Tabiat yang Boleh Merosakkan Kulit Wajah

Mempunyai kulit wajah yang sihat dan cantik tentu menjadi impian setiap wanita. Tak sedikit orang bahkan rela mengeluarkan banyak kos untuk pergi ke salon dan memakai produk rawatan mahal demi mendapatkannya. Namun sayang, usaha yang dilakukan tak selalu mendapat hasil maksimum.

Jika anda juga mengalaminya, ada baiknya untuk mengingat gaya hidup anda sehari-hari. Mungkin tanpa anda sedari, ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang boleh merosakkan kulit wajah. Mulai dari menimbulkan masalah umum seperti jerawat dan komedo, hingga masalah yang lebih serius seperti kedutan, penuaan awal hingga kanser.

Kebiasaan yang Boleh Merosakkan Kulit Muka
Jika anda sering melakukan hal-hal berikut ini, segera hentikan agar kulit anda menjadi lebih sihat dan kelihatan lebih segar. Kebiasaan-kebiasaan yang boleh merosakkan kulit di wajah anda antara lain:

merokok
Merokok merupakan tabiat buruk yang perlu anda elakkan jika mahukan kulit sihat. Merokok dapat membentuk enzim matrix metalloproteinases yang merosakkan kolagen. Akibatnya, kedutan, noda hitam, dan garis-garis halus mudah muncul di usia muda. Merokok juga mengganggu proses peremajaan sel kulit kerana aliran darah terbantut. Lebih parah lagi, kebiasaan ini boleh meningkatkan risiko terkena kanser kulit dan masalah kesihatan lain.

minum alkohol
Pengambilan alkohol berlebihan boleh membuat kulit dehidrasi dan kehilangan minyak semula jadi. Kesegaran kulit pun berkurang dan terdedah muncul garis-garis halus serta kedutan. Alkohol juga boleh mengembangkan saluran darah sehingga kulit wajah merah dan mudah berjerawat. Tak hanya itu, minum alkohol boleh memburukkan lagi penyakit kulit seperti rosacea, ekzema, dan psoriasis.

Kurang minum air putih
Kulit memerlukan cecair yang cukup untuk mengekalkan keremajaan dan keanjalan. Kurangnya pengambilan cecair boleh menyebabkan kulit kering dan kusam. Rajin minum air putih juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit wajah kelihatan lebih segar.

kurang tidur
Tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi sel-sel kulit untuk memperbaiki diri dari kerosakan. Saat anda tidur, hormon pembaikan sel-sel akan dihasilkan lebih banyak. Jika anda kurang tidur, proses pertumbuhan semula kulit tidak dapat berjalan optimum dan lapisan kulit yang semakin lemah. Kurang tidur juga boleh menyebabkan anda stres sehingga kulit tampak kusam, serta memburukkan jerawat, ekzema, dan psoriasis.

Tidur tanpa membersihkan make up
Tidur tanpa membersihkan make up boleh membuat liang anda tersumbat dan menimbulkan jerawat. Ditambah lagi, apabila kita tidur, suhu badan sedikit meningkat sehingga kulit boleh menyerap sisa make up dan kotoran lebih cepat.

Malas mengganti sarung bantal dan cadar
Tak hanya keadaan wajah, kebersihan tempat tidur juga penting untuk diperhatikan. Keringat, minyak, sel-sel kulit mati, bakteria, dan sisa-sisa make up seringkali melekat di bantal dan boleh diserap ke kulit wajah apabila anda tidur. Jangan pernah malas untuk menukar sarung bantal dan sprei anda. Jika membolehkan, ganti sarung kapas biasa dengan bahan lain yang lebih lembut seperti satin, sutera, atau kapas Mesir kerana sarung bantal yang kasar boleh menyebabkan kedutan.

Malas mencuci spon dan berus make up
Alat-alat make up seringkali diabaikan kebersihannya oleh para wanita. Padahal, bakteria boleh terkumpul di berus dan spons make up yang tidak pernah dibersihkan. Akibatnya, jerawat, bintik hitam, atau jangkitan bakteria mudah muncul. Bersihkan spon dan berus make up secara teratur dengan menggunakan brush cleaner atau syampu lembut sekurang-kurangnya seminggu sekali dan keringkan semalaman. Hidari meminjamkan alat make up anda ke orang lain kerana boleh menyebarkan jangkitan.

Membersihkan wajah dengan air panas
Banyak orang memilih menggunakan air panas apabila mencuci muka kerana dianggap boleh membuka liang. Namun, air yang terlalu panas justru boleh menghilangkan minyak alami dari wajah serta membuatnya kering, gatal, dan memerah. Steam wajah juga perlu dilakukan dengan suhu tertentu. Gunakan air hangat-hangat kuku untuk membersihkan wajah tanpa merosakkannya.

Terlalu sering membersihkan wajah dan melakukan exfoliating
Membersihkan wajah dan melakukan exfoliating atau pengelupasan kulit memang penting. Namun, melakukannya terlalu sering justru dapat membuat kulit kering, iritasi, dan merah. Cukup cuci muka anda dua kali sehari. Lakukan exfoliating seminggu sekali jika jenis kulit anda kering, dan dua kali seminggu untuk kulit berminyak. Elakkan exfoliator atau badan yang terlalu kasar kerana boleh menyebabkan keradangan.

Salah memakai produk
Para wanita sering terbuai iklan kosmetik atau produk pembersihan yang menawarkan hasil menakjubkan. Padahal, produk tersebut tak selalu sesuai untuk jenis kulit anda. Pilih produk berasaskan minyak jika kulit anda cenderung kering dan berasaskan air untuk kulit berminyak. Rasa gatal, kering, dan iritasi merupakan tanda-tanda jika produk tersebut tidak sesuai untuk kulit anda. Konsultasilah dengan ahli kulit untuk mencari produk yang paling tepat.

Malas memakai tabir suria
Pemakaian pelindung matahari masih sering dipandang ringan oleh banyak wanita. Padahal, pelindung matahari sangat penting untuk melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar ultra violet. Pendedahan cahaya matahari yang berlebihan bahkan boleh menyebabkan kerosakan kulit yang serius, termasuk kanser kulit melanoma. Gunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 sebelum menjalani aktiviti anda di luar bilik. Ingat juga bahawa tabir suria ini tidak akan berlangsung sepanjang hari sehingga anda perlu menyapu semula tiap beberapa jam sekali.

Hobi memencet jerawat dan memegang wajah
Anda mungkin suka gatal ingin mengeluarkan bintil putih dari dalam jerawat. Namun jika anda ingin kulit tetap mulus, lebih baik tahan niat tersebut. Memencet jerawat dengan tangan kotor justru boleh meninggalkan parut yang sukar dihilangkan. Kurangkan juga kebiasaan suka menggaruk atau memegang wajah kerana boleh menyebabkan kekotoran di tangan melekat pada wajah anda.

Menampal telefon ke wajah
Sebuah kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa telefon bimbit mempunyai bakteria yang lebih banyak daripada pemegang tandas. Anda tentu tidak ingin bakteria-bakteria ini berpindah ke wajah anda bukan? Oleh kerana itu, elakkan menampal telefon ke wajah saat menelefon. Usahakan untuk memakai speaker kerana penggunaan alat dengar dan ear bud justru boleh menyebabkan tekanan berlebihan pada telinga. Gunakan juga tisu anti bakteria untuk membersihkan telefon anda secara teratur.

Melakukan waxing pada wajah
Misai atau bulu-bulu halus di bahagian muka mungkin boleh menurunkan kepercayaan diri sebahagian wanita. Meski demikian, melakukan waxing untuk menghilangkannya tidak disyorkan oleh para ahli dermatologi. Waxing justru dapat merosakkan kulit wajah serta menimbulkan kedutan, jangkitan, dan keradangan yang sukar diubati. Jika anda tetap ingin menghilangkannya, pilih kaedah laser yang lebih selamat.